Para tener claro el panorama, ¿qué es melasma? Es una alteración en la pigmentación de la piel que afecta principalmente la cara. Se presenta como manchas marrones o grises que se localizan en áreas expuestas al sol, como las mejillas, la frente y el labio superior, pero; ¿por qué? Se debe a un aumento en la producción de melanina, el pigmento que da color a la piel. Esta condición está relacionada con factores hormonales, aunque también puede influir la predisposición genética.

(Esto te puede interesar: Familia: Sé un buen padre, pero no olvides a tu pareja)

Por su parte del doctor Fernando Barreiro, especialista en medicina regenerativa avanzada y hormonal, asegura que, las hormonas juegan un papel importante en esta patología. Es común en mujeres embarazadas o en aquellas que toman anticonceptivos. Además, la exposición al sol activa la producción de melanina, lo que agrava la condición. El estrés y el uso de productos cosméticos agresivos también pueden contribuir a su aparición.

Cómo prevenir el melasma

La prevención es clave para evitar la progresión del melasma. El uso de protector solar es indispensable, incluso en los días nublados. Debes aplicarte cada 2 horas y en cantidades generosas. Es recomendable evitar la exposición directa al sol, especialmente entre las 10:00 y las 16:00. Asimismo, el uso de sombreros y gafas de sol puede ayudar a proteger las zonas más vulnerables.

Otro aspecto importante -en la prevención- es el manejo adecuado de las hormonas. El uso de anticonceptivos orales o tratamientos hormonales puede desencadenar o agravar la condición, por lo que es recomendable consultar a un dermatólogo si se presentan manchas tras iniciar algún tratamiento hormonal.

(Te invitamos a leer: Cómo invertir el décimo tercer sueldo de manera inteligente)

Evita el uso de productos cosméticos irritantes o abrasivos, que pueden sensibilizar la piel y hacerla más susceptible al melasma. Opta por cosméticos suaves y adaptados a tipos de piel sensible, así contribuirá a mantener un equilibrio en la piel.

Finalmente, lleva una dieta balanceada y rica en antioxidantes, como frutas, verduras y alimentos con vitamina C, E y zinc. Esto puede ayudar a fortalecer la piel y mejorar su capacidad para resistir los daños solares. No olvides que la hidratación es clave para su salud y bienestar general.

La alimentación es clave para combatir el melasma

Para mejorar la salud de la piel, es importante consumir alimentos que ayuden a reducir la inflamación.

Frutas cítricas. Son ricas en vitamina C, un antioxidante que reduce la producción de melanina, lo que puede atenuar las manchas oscuras del melasma. La vitamina C también estimula la producción de colágeno, mejora la elasticidad de la piel y la protege del daño solar.

• Tomates. Consumirlos de manera regular disminuye la inflamación y previene la formación de nuevas manchas.

• Verduras de hoja verde. Son fuentes de vitamina E, que protege la piel de los daños ocasionados por el sol y acelera la reparación celular. La vitamina E también tiene propiedades antiinflamatorias.

• Pescados. Contienen ácidos grasos omega-3, que mejoran la salud general de la piel. Además, aportan a reducir el daño celular.

• Frutos rojos. Protegen la piel del daño oxidativo y evita la formación de manchas. Además, beneficia la circulación sanguínea.

• Nueces y almendras. Reducen la inflamación y mejoran la textura de la piel.

• Zanahorias. Son fuente de beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo. Esta vitamina es importante para la salud de la piel, ya que favorece la renovación celular y mantiene la piel hidratada y protegida.

Preguntas frecuentes sobre el melasma

¿El melasma es causado por una mala higiene o el uso de productos cosméticos incorrectos? 

No está relacionado con la falta de higiene ni con el uso de productos cosméticos, aunque hay algunos agresivos que irritan la piel y empeoran la condición. El principal desencadenante del melasma es la exposición al sol y los cambios hormonales.

¿Es una condición irreversible? 

Si bien el melasma puede ser difícil de eliminar por completo, con el tratamiento adecuado se puede reducir significativamente la aparición de manchas.

¿Afecta solo a las mujeres?

No, también puede afectar a los hombres. Las personas con piel más oscura tienen mayor predisposición.

¿Tiene cura? 

No tiene una cura definitiva, pero sí se puede tratar y mejorar significativamente con el uso de cremas despigmentantes, tratamientos dermatológicos como peelings y láseres, y medidas preventivas como la protección solar.

¿Puedo usar maquillaje? 

Sí, el maquillaje puede ayudar a disimular las manchas. Sin embargo, es importante usar productos cosméticos que no irriten la piel ni la empeoren. Opte por bases con protección solar.

¿Quieres acceder a todo el contenido de calidad sin límites? ¡SUSCRÍBETE AQUÍ!