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La infusión de canela que mejora tu metabolismo y ayuda a bajar de pesoFreepik

Esta es la infusión que activa el metabolismo y te ayuda a perder kilos de más

Una bebida dulce y servicial es la infusión de canela. Conoce algunos de los beneficios que le puede proporcionar

Por Danna Robayo Diaz

20 de mayo, 2024

Cuando se trata de alcanzar un peso saludable, las personas experimentan con dietas de moda y suplementos para perder peso, pero subestiman la importancia de una alimentación adecuada. Es crucial entender que el camino hacia una mejor salud comienza con una dieta saludable y que no hay una solución rápida para ello.

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Si has estado buscando una manera completamente natural de deshacerte de esos kilos persistentes, es hora de incorporar esta especia agridulce en tu plan de adelgazamiento. La deliciosa canela no solo está llena de beneficios para la salud, sino que también puede ayudarte a alcanzar tu meta de pérdida de peso. Esta especia aromática posee diversas propiedades medicinales, siendo la lucha contra la grasa rebelde su principal ventaja.

¿Cuáles son los beneficios de la canela?

Regulación del azúcar en la sangre: La canela puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina. Esto puede ayudar a prevenir los picos de azúcar en la sangre que pueden conducir a antojos de alimentos y comer en exceso.
Aumento del metabolismo: Se cree que la canela puede aumentar ligeramente el metabolismo, lo que significa que tu cuerpo podría quemar calorías de manera más eficiente, ayudando así en la pérdida de peso.
Reducción del apetito: Algunas investigaciones sugieren que la canela puede ayudar a reducir el apetito, lo que puede ayudar a controlar la ingesta de alimentos y contribuir a la pérdida de peso.
Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes: La canela contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden ayudar a combatir la inflamación y el estrés oxidativo en el cuerpo, lo que a su vez puede promover un metabolismo más saludable y apoyar la pérdida de peso.
Mejora de la digestión: El té de canela puede ayudar a mejorar la digestión, lo que puede contribuir a una mejor absorción de nutrientes y a una eliminación más eficiente de desechos, lo que podría influir positivamente en la pérdida de peso.

Otros beneficios adicionales de la canela

La canela combate bacterias y hongos con potentes propiedades. Su componente activo, el cinamaldehído, previene el crecimiento de varios microorganismos, incluyendo Staphylococcus, Salmonella y E. coli. Además, puede ayudar a reducir el mal aliento y prevenir las caries, aunque se requiere más investigación en humanos para conclusiones definitivas.
El té de canela puede aliviar síntomas menstruales como el síndrome premenstrual y la dismenorrea. Estudios muestran que mujeres que consumieron canela experimentaron significativamente menos dolor menstrual que aquellas que tomaron placebo. Aunque la canela fue menos efectiva que un analgésico, también redujo el sangrado menstrual, los vómitos y la intensidad de las náuseas durante el periodo menstrual.

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