nutrición
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Exclusivo
Alimentos verdes para unos labios rojitos
Ariana Estefanía Almeida Martínez - noviembre 13, 2020Especialista coinciden que una dieta rica en vitamina E ayuda a mantener esta área saludable. El brócoli, la espinaca y la acelga son ideales para cuidarla. -
¡Dele un 'respiro' a la mascarilla para vivir sano!
Ariana Estefanía Almeida Martínez - noviembre 06, 2020El uso prolongado de esta prenda puede generar sinusitis. Un vaso de agua tibia con limón antes del desayuno alivia molestias respiratorias -
Exclusivo
¡Poderosos para la espalda!
Ariana Estefanía Almeida Martínez - octubre 30, 2020Las más las posturas al trabajar pueden causar problemas lumbares. Una dieta rica en antiinflamatorios y colágeno mitiga las molestias. -
La hidratación y sus beneficios
Johanna Valle Coba - octubre 25, 2020El cuerpo está compuesto por un 75 % de agua, por lo tanto, consumir líquidos es muy importante. -
¡Coma pescado para proteger al riñón!
Ariana Estefanía Almeida Martínez - octubre 23, 2020Este órgano vital se afecta de forma secundaria tras el contagio de COVID-19. Una dieta reducida en sodio puede mitigar el daño -
Coma papa y garbanzo para calmar al colon
Ariana Estefanía Almeida Martínez - octubre 16, 2020Especialistas coinciden en que aunque se trata de una patología de carácter emocional, un cambio en la dieta mitigará la mayoría de molestias -
No comas cuento: Aprende a leer la etiqueta nutricional de tu 'jama'
Michaella Changoluisa Mera - octubre 16, 2020Aunque un producto esté marcado como dietético debes tener mucho cuidado con sus componentes pues podrían ser dañinos para tu salud -
Con una dieta saludable puedes evitar o combatir los reflujos
Romina Almeida - agosto 24, 2020Este problema digestivo se resuelve con tratamiento médico, pero una dieta adecuada te ayuda a mejorar los síntomas. Aquí te damos algunos consejos -
Utiliza frases que induzcan a tus hijos a una buena alimentación
Johanna Valle Coba - agosto 14, 2020Cualquier actividad para inducirlo a la buena nutrición es válida, según los expertos -
¿Es correcto cenar como mendigo?
Romina Almeida - agosto 06, 2020No le restes valor a la cena ni la omitas, pues esta comida te otorga entre el 25 y 30 por ciento de la energía que tu cuerpo necesita día a día.