Buena Vida
Aflojar las 'nachas' elimina la tensión muscular
Expertos explican cuáles son los pasos para realizar un ajuste corporal mejorando la posición de la pelvis y la cadera
Deportes
Un reto para cumplirlo en casa
La segunda válida del torneo virtual de carreras de obstáculos se realizará el domingo 16 de agosto y tiene a nuestro país como organizador
Buena Vida
Deportes para quitarte la pena y el estrés que te dejó el encierro
Expertos en psicología y fisioterapia apuntan a que la gestión emocional se puede aliviar con ejercicios específicos
Buena Vida
¡Bajar la 'panza' es posible sin soltar la 'leona'!
Nutricionistas y médicos generales afirman que para perder peso no hay que sufrir, pero sí comer menos: bollos, guatitas y encebollados
Deportes
El CrossFit pide ‘pista’ en Quito
Instructores elaboraron un protocolo de bioseguridad, bajo la supervisión de especialistas, y adecuaron las instalaciones para poder recibir alumnos.
Buena Vida
¿Es posible tener un cuerpo 'divino' en tan solo minutos?
Expertas en fitness, cheerleaders y fisioterapia revelan a EXTRA que sí puede tener un cuerpo de 'infarto' si entrena pocos minutos, pero hay un detalle que pocos siguen