Buena Vida
‘Tunéate’ en caleta: Ejercicios para que elimines tus ‘llantitas’
EXTRA te da la clave para que te quites los kilos que ganaste durante las festividades de diciembre
Buena Vida
¡A estimular la memoria!
Bailar, meditar o jugar ajedrez son actividades ideales para prevenir el deterioro del cerebro.
Deportes
Mike Tyson, con 54 años, hace 2.000 abdominales y 500 flexiones por día: ¿cuántas haces tú?
Conoce la rutina de ejercicios y la dieta que sigue Mike Tyson para lograr un físico que, asegura, es similar al de su juventud. ¿Podrás hacerla?
Buena Vida
Aflojar las 'nachas' elimina la tensión muscular
Expertos explican cuáles son los pasos para realizar un ajuste corporal mejorando la posición de la pelvis y la cadera
Deportes
Un reto para cumplirlo en casa
La segunda válida del torneo virtual de carreras de obstáculos se realizará el domingo 16 de agosto y tiene a nuestro país como organizador
Buena Vida
Deportes para quitarte la pena y el estrés que te dejó el encierro
Expertos en psicología y fisioterapia apuntan a que la gestión emocional se puede aliviar con ejercicios específicos
Buena Vida
¡Bajar la 'panza' es posible sin soltar la 'leona'!
Nutricionistas y médicos generales afirman que para perder peso no hay que sufrir, pero sí comer menos: bollos, guatitas y encebollados
Deportes
El CrossFit pide ‘pista’ en Quito
Instructores elaboraron un protocolo de bioseguridad, bajo la supervisión de especialistas, y adecuaron las instalaciones para poder recibir alumnos.
Buena Vida
¿Es posible tener un cuerpo 'divino' en tan solo minutos?
Expertas en fitness, cheerleaders y fisioterapia revelan a EXTRA que sí puede tener un cuerpo de 'infarto' si entrena pocos minutos, pero hay un detalle que pocos siguen