Las riñas familiares son normales. Lo anormal es no saber cómo buscar la solución.

Para mantener la armonía en la convivencia y en el hogar es necesario resolver estos conflictos de manera abierta, respetuosa y constructiva. La clave para buscar posibles soluciones es contar con inteligencia emocional, así lo dice la psicóloga Elizabeth Villa, especializada en terapia emocional, Mindfulness, en la Universidad de La Rioja (España).

Generalmente los conflictos se presentan cuando los miembros de la familia tienen diferentes opiniones o creencias sobre diversos temas, y por esto puede producirse malentendidos que llevan a conclusiones erróneas. Y, si no lo resuelves se podría llegar hasta una ruptura familiar.

Debes tener empatía para una mayor comprensión sobre lo que está pasando en tu entorno Fomenta un ambiente donde todos los integrantes se sientan seguros para expresar sus opiniones y sentimientos.

¿Qué hacer?

- La comunicación debe ser abierta. Involucrar a todos los integrantes de la familia es necesario para conocer sus opiniones y sentimientos. Cuando escuchas muestras tu empatía para entender a los demás.

- Identifica el problema. No trates de atacar, más bien procura por entender el conflicto, no critiques ni juzgues.

- Que todos opinen para buscar la solución. El fin es de buscar diferentes alternativas para satisfacer las necesidades de todos los involucrados.

- Respira. Es necesario mantener la calma para evitar reacciones impulsivas.

Aprende a negociar

Si estás muy enojada cálmate antes de actuar. Ten presente que la otra persona no debe estar de acuerdo contigo en todo lo que digas o en lo que decidas hacer.

¿Por qué se dan las peleas? (Motivos más comunes)

- Por la falta de comunicación. Cuando no se habla de manera clara las necesidades, se puede dar paso a malentendidos.

- Por necesidades económicas. Las disputas relacionadas con el dinero son comunes en las familias.

Toma nota

La relación familiar es desafiante, ármate de paciencia para evitar reaccionar de manera impulsiva.

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