La temporada de lluvias suele traer consigo el aumento de ciertas enfermedades gracias a la humedad y a los cambios bruscos de temperatura. Estos factores favorecen la propagación de virus y bacterias que afectan las vías respiratorias, aumentando el riesgo de afecciones como resfriados, gripe, entre otros.

Medidas de prevención

Es importante fortalecer el sistema inmunológico para reducir la exposición a infecciones respiratorias, manteniendo hábitos de higiene adecuados y protegerse de las variaciones de temperatura. El Ministerio de Salud Pública (MSP) plantea algunas recomendaciones que incluyen:

• Higiene: Lavarse las manos con agua y jabón, especialmente después de estar en lugares públicos. Si no se cuenta que estos elementos, el uso de gel antibacterial es una opción complementaria.
• Protección al toser o estornudar: Cubrirse la boca y la nariz con el antebrazo o con un pañuelo desechable.
• Evitar el contacto con personas enfermas: Mantener distancia con personas que presenten síntomas de gripe o resfriado y evitar espacios concurridos o con poca ventilación.

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Cuidados adicionales en el hogar y alimentación

• Ventilación de espacios: Abrir ventanas para permitir la circulación de aire fresco.
• Ambiente limpio y seco: Mantener la casa libre de humedad.
• Hidratación: Beber suficiente agua durante el día para evitar la sequedad que favorece las infecciones.
• Dieta: Consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas y verduras frescas que refuerzan el sistema inmunológico.

Vacunación y autocuidado

Mantenerse al día con las vacunas es una actividad imprescindible para la prevención de enfermedades respiratorias. Consultar con un profesional de la salud para conocer las vacunas recomendadas según la edad y el estado de salud puede marcar la diferencia en la protección contra infecciones.

Tomar medidas preventivas y adoptar hábitos saludables durante la temporada de lluvias puede contribuir a la reducción de enfermedades respiratorias, protegiendo la salud propia y la de quienes nos rodean.

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