¿Qué es la disfunción eréctil? Es la incapacidad del hombre de mantener una erección para una relación sexual. Las principales causas son el estrés, el cansancio, un problema psicológico y/o la edad (la sufren hombres que tienen entre 40 y 70 años).

El médico internista Orlando Pin garantiza que la dieta saludable juega un papel importante en la prevención y el tratamiento de este problema. Hay ciertos alimentos que benefician al hombre, como frutas, legumbres, granos y pescados.

“También hay medicamentos, como sildenafilo (Viagra), vardenafilo (Levitra, Staxyn), tadalafilo (Cialis) y avanafilo (Stendra), que mejoran los efectos del óxido nítrico, una sustancia química natural que el cuerpo produce y relaja los músculos del pene. Cabe indicar que los efectos del sildenafilo duran 12 horas y ahora hay medicamentos como el tadalafilo y vardenafilo que pueden actuar hasta por 36 horas previa estimulación sexual. El sildenafilo viene en presentación masticable y también en láminas como menta que tienen acción rápida”, dice el galeno a DOMINGUERO. Agrega que, “incluso pacientes hipertensos y diabéticos controlados pueden tomar la medicación, siempre y cuando no usen nitratos”.

A continuación conoce los alimentos naturales que te van a ayudar con esta condición.

Sandía

En esta fruta se encuentra la L-citrulina, que ayuda a retrasar la eyaculación.

Espinaca o apio

El óxido nítrico es básico para desarrollar una buena erección. Aumenta el flujo sanguíneo a los genitales.

Salmón y huevos

Alto contenido en vitamina D. No solo reduce el riesgo de padecer un episodio de disfunción eréctil, sino que también ayuda a aumentar los niveles de testosterona.

Los pistachos

Mejoran la capacidad de llegar al orgasmo y aumentan la líbido.

Evita

El azúcar, las grasas trans y las comidas ultra procesadas. Tampoco exageres con el alcohol ni el cigarrillo. Todo eso está asociado con la disfunción eréctil.

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