Hay actos o situaciones que no tienen ninguna trascendencia, sin embargo, centramos nuestra atención en ellos reaccionado, muchas veces, de manera desmesurada, creyendo que todo lo que nos pasa es importante y ocurre porque nosotros estamos ahí.

Esas dudas que suelen carcomernos la mente y el corazón, acerca de las intenciones o las emociones que se esconden detrás de lo que dicen o hacen los demás, logra que nos sintamos atacados tan solo por un gesto, un cambio en el tono de la voz o una crítica constructiva.

Para la psicóloga clínica Sandra Balseca, muchas veces la gente que se siente desvalorizada es aquella que toma las cosas de manera personal y desencadenan estas emociones. La razón es porque en el pasado las desvalorizaron tanto de forma física como psicológica en repetidas ocasiones, ya sea por parte del padre, la madre o por familiares con problemas de adicción de todo tipo.

“Estas son las causas que hacen que esa persona, de por vida, crea que no vale nada y se sienta mal ante las cosas que otros le hacen o dicen, incluso sin mala intención”, explica.

Malentendido

A veces, las hostilidades siguen ahí estancadas, porque en el pasado alguien malinterpretó las intenciones del otro y se creó un malentendido que fue percibido como un ataque, y la reconciliación o el perdón no llega porque ambas partes se niegan a admitir sus errores. La solución es crear un final simbólico para esta etapa que una esos puentes de empatía que facilitarán derribar esa tendencia hacia la paranoia.

Detecta la situación

Descubre las situaciones concretas en las que consideres que te te están tomando las cosas de manera personal. Por ejemplo, para algunos esto ocurre en lo que se refiere a su trayectoria profesional, para otras estas experiencias aparecen en el contexto familiar, o incluso con algunas personas. Conocer a ciencia cierta estas cosas te ayudará a decidir si debes gestionar de manera diferente tan solo ciertos vínculos personales, o si el problema está en una faceta de tu personalidad.

Inseguridad

El motivo de esto es que siempre hay cierta inseguridad cuando alguien se toma las cosas de manera excesivamente personal. Algo relativamente simple que puedes hacer es cuidarte y llevar una vida más sana.

Esto afectará positivamente en cómo te sientes y te permitirá romper con viejos traumas que hacían que te sintieses mal y que adoptases una perspectiva pesimista acerca de lo que ocurre a tu alrededor.

Tratamiento

Según Balseca, la única forma de que una persona nunca más se sienta perturbada ante los comentarios o acciones de otro es haciendo un tratamiento psicológico que sería muy largo, aunque hay otro más fácil que tiene que ver con la biodescodificación, una terapia que aunque es poco conocida en el país da resultados.

“Este tipo de tratamientos logra, con un par de consultas, que el o la paciente salga de ese problema y sane automáticamente, permitiéndole que de ahora en adelante, cada vez que alguien la intente desvalorizar no la vuelva a afectar más ni se sienta mal consigo misma. Lo importante siempre es buscar ayuda, a pesar de las cosas que nos pueden pasar en la vida”, aconseja la experta.