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Monitorear los niveles de glucosa antes y después del ejercicio es fundamental para asegurar una práctica segura.Freepik

Salud: La diabetes y su impacto en la salud del corazón

Las complicaciones cardíacas en personas con diabetes tipo 2 no solo impactan su bienestar general, sino que también pueden aumentar los gastos

Por Johanna Valle Coba

8 de octubre, 2024

Las personas con diabetes tipo 2 tienen el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares como infartos y accidentes cerebrovasculares. Según especialistas, los gastos asociados al tratamiento de la diabetes pueden incrementarse en más de un 50% cuando se presentan complicaciones cardíacas, y alcanzar hasta un 360% tras eventos graves, como un infarto o una cirugía cardiaca. Esto crea una carga significativa tanto para los pacientes como para los sistemas de salud.

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La diabetes tipo 2 duplica o triplica la probabilidad de que una persona sufra problemas cardiovasculares. La doctora Ileana Chiari, de Novo Nordisk CLAT, señala que “la falta de acción en la prevención y tratamiento de la diabetes y las enfermedades cardiovasculares (ECV) provoca un aumento considerable en los costos, debido a hospitalizaciones prolongadas, tratamientos de emergencia y cuidados posteriores a eventos críticos”.

La presencia de niveles elevados de glucosa en sangre contribuye a la formación de placas en las arterias, lo que puede ocasionar obstrucciones y aumentar la presión arterial.

Además, los diabéticos suelen experimentar inflamación crónica. Las complicaciones cardiovasculares son más frecuentes en esta población, lo que resulta en hospitalizaciones y tratamientos costosos. La combinación de estos factores puede llevar a una disminución en la calidad de vida, limitan a actividades diarias y genera preocupación constante por el bienestar.

Toma nota

La Federación Mundial del Corazón señala que es crucial que las personas con diabetes tipo 2 "conozcan sus números" y trabajen en colaboración con sus médicos para mantenerlos bajo control.

De la presión arterial. Mantener niveles saludables de presión arterial reduce significativamente el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.
Del colesterol. Una dieta balanceada y, si es necesario, el uso de medicamentos pueden ayudar a mantener el colesterol en niveles adecuados y así prevenir obstrucciones arteriales.
De la glucosa. Mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de un rango saludable no solo protege contra complicaciones cardiovasculares, sino que también mejora la calidad de vida del paciente.

Estas medidas deben complementarse con hábitos de vida saludables, como la práctica regular de ejercicio físico y evitar el tabaco y el consumo de alcohol.

Ejercicios para controlar la glucosa

Aeróbicos. Actividades como caminar, correr, nadar, andar en bicicleta o bailar. Se recomienda al menos 150 minutos a la semana, distribuidos en varios días.
De Fuerza. Levantar pesas o utilizar bandas elásticas al menos dos veces por semana. Esto ayuda a aumentar la masa muscular y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Flexibilidad. Practicar estiramientos o yoga puede mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesiones.
Bajo Impacto. Natación y ciclismo son excelentes para quienes tienen problemas en las articulaciones, ya que minimizan el riesgo de lesiones.

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